Zvyš své šance na lepší prospěch díky cvičení Sport 8. 9. 2023 Nejen tělo, ale i mysl potřebuje svou dávku cvičení. Chceš zvýšit své duševní zdraví, zlepšit koncentraci a paměť? Cvičení je klíčem k otevření dveří k lepším mentálním schopnostem. Přečti si, jak pohyb ovlivňuje tvoji mysl. Když slyšíš slovo „cvičení“, pravděpodobně se ti vybaví obrázky tělocvičen a svalnatých postav. Ale co když ti řekneme, že cvičení nezlepšuje pouze fyzickou kondici? Je klíčem k oživení tvého duševního zdraví, posílení koncentrace a zlepšení paměti. Přečti si, jak cvičení může být tvým východiskem pro mentální zdraví na vrcholné úrovni. Lepší nálada i koncentrace Když cvičíš, tvé tělo nevytváří jen pocit štěstí – vytváří i reálné hormony štěstí, známé jako endorfiny. Tyto malé chemické střípky mají velký dopad na tvou náladu a úroveň stresu. Zlepšují duševní zdraví a mohou dokonce působit jako přirozené antidepresivum. S každým krokem nebo cvikem si dopřeješ dávku pozitivní energie. Potřebuješ se soustředit na náročné úkoly a studium? Cvičení může být tvým tajným společníkem. Průtok krve do mozku se během fyzické aktivity zvyšuje, což napomáhá k lepší koncentraci a ke zlepšení paměťových funkcí. Ale nejen to, cvičení také podporuje tvorbu nových neuronových spojů v mozku, což může vylepšit kognitivní funkce, a tím i schopnost učení. Ve Form Factory můžeš vyzkoušet řadu skupinových lekcí, které jsou zaměřeny jak na aktivnější, tak klidnější cvičení. Stačí si pouze vybrat. Pokud hledáš efektivní „lifehack“, jak zlepšit své kognitivní funkce a duševní zdraví, cvičení je skvělou volbou. Cvičení je snadné, cenově dostupné a je to skvělý způsob, jak zlepšit své celkové zdraví. Jako student máš levnější členství do všech klubů ve Form Factory. V rámci členství si můžeš přijít nejen zacvičit do gymu, na skupinovou lekci nebo na workoutové terasy, ale také využít sauny. Autor Lenka Kubištová Miluju sladké snídaně, chození po horách a hraní deskovek. Nejvíc se mi líbilo ve Skandinávii a mým velkým snem je podívat se na Island.
