Pro studenty a žáky z Ukrajiny, kteří jsou v nouzi, vydáváme průkazy ISIC a ISIC Školák zdarma. Více informací najdete zde.
Ми безкоштовно видаємо картки ISIC і ISIC Школяр, всім студентам і школярам України, які знаходяться у скрутній життєвій ситуації. Детальніше за посиланням.

Recept na proteinové kokosové úlky

Známe to všichni moc dobře. Vánoce ještě ani nezačaly, ale cukroví nám leze ušima už teď. Co takhle pustit se do lehce netradičního pečení, díky kterému zaručeně překvapíš své blízké cukrářským umem?

Zdravé mlsání

Vyzkoušej recept na proteinové kokosové úlky. Jde o odlehčenější verzi, která ale neztrácí na své lahodnosti, a proto je i my mlsáme (skoro) bez výčitek. Vždyť jsou v nich samé dobré věci!

Co potřebuješ:

– 300 g strouhaného kokosu
100 g proteinu
– 1 salko
– 150 g moučkového cukru
– dětské piškoty
proteinella

Jak na to:

1. Protein, kokos, salko a cukr smíchej v misce a zpracuj do kokosové hmoty.
2. Kousky kokosové hmoty vtiskni do formičky na úlky a druhým koncem vařečky udělej ve spodní části úlku důlek.
3. Vytvořený důlek naplň proteinellou, můžeš použít zdobící sáček, nebo třeba lžičku (se lžičkou přejeme pevné nervy, to dáš).
4. Přilož dětský piškot a je to.
Doufáme, že se ti úlky povedou a budeme moc rádi, když s námi budeš sdílet svůj výtvor na našem facebooku nebo instagramu. Veselé Vánoce!

Autor
Tereza Gladišová
Nejvíce utrácím za časopisy, cestování, víno a smaženou rýži s kuřetem. Pokud zrovna nepracuju, vysedávám s kamarády v kavárně, nebo trénuju na maraton. Který stejně nikdy neuběhnu.
ISIC TIP:

Všechny suroviny na zdravé a lehké úlky můžeš koupit na Aktinu a uplatnit ISIC slevu 7% . Další zdravé produkty najdeš také v Máme chuť  se slevou 10%.